Lev sundt med yoga og meditation - Januar tilbud Med flydende bevægelser, blide træk og venepumpeøvelser - en aerobic yoga, skaber bedre cirkulation, styrke og fleksibilitet i kroppen. Øvelserne giver bedre kropsholdning og forebygger stivhed og smerter, i ryg, nakke, skuldre og led.
Vi arbejder også med meditation, åndedrætsøvelser og afspænding, der forebygger stress, giver indre ro og lærer dig at forstå din krops signaler. Vi tilpasser øvelserne individuelt - og alle kan være med
Der er mulighed for at kunne benytte Idrætscentrets måtter til Yoga.
10 undervisningsgange.
Opstart d. 14 Januar 2025.
